看護師 過去問
第114回
問225 (午後 問105)

誤った解答です。

ゲーム機で遊ぶのを禁止することは、

A君に強いストレスを与える可能性があります。

禁止ではなく、時間を決めて遊ぶなどの段階的な制限から始めるほうが望ましく、

適切な指導ではありません。

正しい解答です。

A君は、就寝時間が日をまたぎ、

朝起きられず学校に遅刻しており、

睡眠のパターンが乱れています。

起床時に朝日を浴びることを勧めるのは、

体内時計をリセットするために、適切な助言です。

誤った解答です。

A君は、運動が嫌いであるという情報があり、

現実的ではありません。

サッカークラブに所属して運動することを勧めるためには、

A君本人の意思を確認する必要があります。

適切な指導とはいえません。

誤った解答です。

学校を休ませてしまうと、

かえって生活リズムを乱すことに繋がります。

通学するために、

朝しっかり起床できるような対策を考えるほうが現実的であり、

適切な指導ではありません。

いきなり全面禁止にすると反発しやすく、長続きしません。

時間を決めてメリハリをつけるなど段階的な対応が現実的です。

光は体内時計のスイッチです。

毎朝同じ時間に光を浴びることで、夜の自然な眠気が促されます。

今日からすぐ取り組める簡単な方法です。

強制的にクラブへ入れるより、まず家族や友達と軽い運動を楽しむところから始めるほうがハードルが低く続けやすいです。

学校を休むとかえって昼夜逆転が進む恐れがあります。

普段どおり登校しつつ朝の光や就寝時刻の調整でリズムを整えることが大切です。